潰瘍性大腸炎と腸内環境は強く影響し合っていることが近年の研究によってわかってきました。
筆者もここ最近は腸内環境を見直すため、食事の改善や乳酸菌の摂取を積極的に取り組んでおり、おかげさまで今は寛解を維持できています。
さて、これまでいくつかの乳酸菌サプリを試してきたのですが、一番にオススメできるのはこれから紹介する「乳酸菌革命」です。このサプリには16種類もの乳酸菌が含まれており、2粒飲めば、1日に1000億個もの乳酸菌を摂取できます。
「乳酸菌サプリを試してみたいけど実際にどんな効果があるのか？」と気になる方もいらっしゃると思いますので、今回は筆者が実際に使ってみた感想を率直に書いていきたいと思います。
もくじ
「乳酸菌革命」ってどんなサプリなの？
最初に乳酸菌革命がどんなサプリか簡単に紹介したいと思います。
乳酸菌革命の3つの特徴
乳酸菌革命が潰瘍性大腸炎にオススメできるポイントは大きく3つあります。
16種類の豊富な乳酸菌が含まれている
1つ目のポイントは16種類の乳酸菌が含まれていることです。ですから、自分と相性の良い乳酸菌と出会える可能性が非常に高いです。
実は、どの乳酸菌と相性がいいかは個人によって違います。ですから、自分に合う乳酸菌を見つけてあげることが乳酸菌サプリを使う上ではとても重要になります。
例えば、口コミで「この乳酸菌が効いた！」と書いてあったとしても、それが本当に自分に合うかどうはわかりません。さらに、大抵の乳酸菌サプリは1種類〜多くて5種類ぐらいの配合となっているので、相性のいい乳酸菌と当たる確率はどうしても低くなってしまいます。一方、乳酸菌革命はそれを大きく上回る16種類の乳酸菌が入っていますので、自分と相性のいい菌と出会える確率もグッとアップします。
これまでも乳酸菌サプリをいくつか試してきた中で、効き目を感じられなかったわけではないですが、一番効果を実感できたのはこのサプリでした。おそらく自分と相性がぴったりの菌が入っていたのだと思っています。また、乳酸菌は数種類を摂取すると相乗効果でよりパワフルな効果を発揮しますので、それも豊富な種類の乳酸菌が含まれている大きなポイントです。
乳酸菌の数が圧倒的に多い
2つ目のポイントは、含まれている乳酸菌の数が圧倒的に多いことです。
潰瘍性大腸炎で乳酸菌サプリを導入する場合は、乳酸菌の数の多さが重要なポイントになってきます。どのぐらいの数が必要かと言うと、最低でも1日に1000〜2000億個以上の乳酸菌が摂取できるサプリが理想です。
では、乳酸菌革命はどれぐらいの数がとれるかというと、1日に1000億〜3000億の乳酸菌が摂取可能です。
パッケージの裏面をみてみると、1日の規定量は2〜6粒となっています。乳酸菌革命は、1粒500億個の乳酸菌が含まれているので、上記のように1000億〜3000億個のとれるということになりますね。
これなら1日2〜4粒の摂取で規定量の1000〜2000億個の乳酸菌を問題なく摂取できますね。
実は、乳酸菌の量が多いサプリはなかなかないのが現状です。実際に探してみるとわかるかと思いますが、推奨摂取量で1日に2000億個以上の摂取ができそうなサプリは意外と見つかりません。そういう意味でも潰瘍性大腸炎患者にとって強いサポートをしてくれるサプリかなと思っています。
乳酸菌を活性化するオリゴ糖・食物繊維が含まれている
最後はオリゴ糖や食物繊維など、乳酸菌の力を高めるサポーターもしっかり配合されていることです。
乳酸菌はオリゴ糖や食物繊維をエサとしています。これらのエサは「プレバイオティクス」と呼ばれているのですが、プレバイオティクスを食べた乳酸菌はその力もグッとアップし、悪玉菌の増殖を抑える力や免疫力を高める働きなども高まります。結果として、私たちの腸内環境もキレイな状態へと変わっていくわけです。
また、腸内の善玉菌はこれらのエサを食べる時に短鎖脂肪酸という物質を生み出します。この短鎖脂肪酸の中でも酪酸という物質は潰瘍性大腸炎の炎症を抑える効果があることが理研の研究によって明かされました。（参考サイト：理化学研究所）つまり、乳酸菌による整腸作用と、プレバイオティクスによる炎症抑制の作用をダブルで期待できるということです。
ですが、サプリに含まれているオリゴ糖や食物繊維は微量です。できれば普段の食事を通してしっかりと摂取したほうがより効果は高まるので、食事も意識してみるとさらに良い効果を期待できると思います。
1日あたりの値段はどれぐらいするの？
乳酸菌革命には1袋に62粒のカプセルが含まれています。そして定価は2880円（単品購入の場合）です。
推奨摂取は1日2粒〜6粒なので、1日93円〜279円ということになります。
どんな乳酸菌が含まれているの？
乳酸菌革命には16種類の乳酸菌が含まれています。
例えば有名なのは、ビフィズスス菌・ラブレ菌・ガゼリ菌。こうした三大乳酸菌もしっかりと含まれています。
他には、
- アシドフィルス菌
- ブルガリクス菌
- カゼイ菌
- ジェンセニー菌
- パラカゼイ菌
- ヘルベティカス菌
- ラクティス菌
- ラムノーサス菌
- デルブリッキ菌
- フェシウム菌
- サーモフィルス菌
などの乳酸菌が含まれいます。
ここまで数多くの種類の乳酸菌を含んでいるサプリはなかなかありません。自分が知っている範囲で言えば含まれている種類は乳酸菌革命がダントツでトップです。
お医者さんに乳酸菌サプリの摂取を相談してみた
実は昔、主治医に乳酸菌サプリの摂取について相談したことがあります。その時のやりとりについてもご紹介します。
あっさり快諾されました。むしろ腸内環境の改善を意識することは良いことだとのこと。
①症状の寛解には大量の乳酸菌の摂取が必要なこと
②この方法で寛解しても長続きしない可能性もあること
③処方されている薬は継続すること
この3点はきちんと理解した上で摂取してね。
医師も言っていましたが、やはり潰瘍性大腸炎の改善という観点からは乳酸菌の摂取量が鍵となります。ですから、乳酸菌サプリを選ぶ時は少なくとも1日に1000億個以上の乳酸菌をサプリを選ぶことが大切なようです。
実際に「乳酸菌革命」を飲んでみた！味や香りや飲みやすさは？
では、実際に乳酸菌革命を飲んでみた感想を書いてみたいと思います。
ほんのり甘い味がする
乳酸菌革命はカプセルに包まれているので、本来は味がしないはずだと思っていたのですが、カプセルがほんのり甘い味がしました。でも、もしかしたらオリゴ糖の甘さなのかな？なんか人工甘味料みたいな嫌な甘みじゃなくて、ほんのり甘い感じ。全然飲みやすいです。
小麦みたいな香りがする
これは完璧自分の主観なのですが、小麦みたいな香りがしました。こちらも全然きつい匂いではなくて、ほんのちょっと香るかなという程度。
カプセルは大きくないから飲みやすい
カプセルも大きくなく、すごく飲みやすいです。自分が飲んでいるアサコールより少し小さい程度だと思います。
潰瘍性大腸炎患者は毎日錠剤を飲んでいるから、カプセルなんて全然平気ですよね。潰瘍性大腸炎あるあるです。
肝心の潰瘍性大腸炎への効果は？
ここからは自身も潰瘍性大腸炎患者である筆者自身が「乳酸菌革命」を飲んでみた感想を率直に書いてみたいと思います。
イマイチだった点
まずはイマイチだった点から書いてみたいと思います。
活動期にどれだけ効果を発揮するのかが疑問点
そもそも、筆者が摂取したのはすでに寛解期に入っている状態からだったので、活動期にどれだけ効果があるかは測定できませんでした。ただし、このサプリを摂取している現在は一度も再燃することなく寛解期を維持できています。
乳酸菌サプリの中では若干高い
これは個人の感じ方によりますが、他のサプリに比べると若干高いように思えます（数百円の差ですが……）。ただし、高い分しっかり量と種類を摂取できるため、コストパフォーマンスは悪くないかなと思っています。
良かった点
では、ここからは良かった点をまとめてみたいと思います。
便の調子が良くなった！
まず、明らかに便の調子が良くなりした。毎日スッキリ実感できています。これまで試してきたサプリの中でも一番効果を感じています。たぶん自分にぴったりの乳酸菌と出会えたからだと思っています。
摂取から3日で効果を感じた
効果が出るまで個人差があると言いますが、自分の場合は3日目から徐々に調子が良くなって来て、1週間経つ頃には本当に効果があるんだなと強く実感していました。自分は2粒で十分効果があったので、このまま2粒の摂取を続けています。
血便は全くなし
その後血便は全くありません。このまま血便が続かない状態が続けばなと思って摂取を続けています。
寛解は順調に維持
自分は再燃寛解型なのですが、その後も寛解は無事維持できています。もちろんサプリはあくまでもサポート役で、食事だったり薬をサボらないこととかも影響しているとは思いますが、腸内環境の改善には明らかに良い影響を与えていると思います。
その他製品に関して良かった点
その他商品について良かった点は以下の通りです。
定期購入でもいつでも解約可能
一番良かったのは定期購入で申し込んでもいつでも解約可能なことです。
最近は通販の定期購入では3ヶ月の縛りがあったりして、消費者トラブルになっている事例も多いようです。そうした中でいつでも定期購入の解約可能にしていることは潔さを感じますし、会社全体でユーザーの気持ちを考えているんだなと感じています。こうしたおかげでユーザーとしては安心して購入できるので、再購入する人も多いんだろうなと思っています（再購入率は約60%だそうです）。
注文から商品到着まで3日と早かった
注文してからどれぐらいかかるのかなと思っていたら、注文から到着まで3日でした。
自分は一人暮らしなので宅配便だと自宅にいないと受け取れないのですが、郵便受けに入るサイズで郵送してくれたので、自宅にいなくとも受け取れました。
きちんと梱包されていて商品が傷つかない
商品はコンパクトなダンボールで発送されてきたため、郵便受けに入れられても商品が傷つくことはありませんでした。郵送だとたまに雑に扱われることもあるので、きちんと梱包されていることも安心ポイントです。
まとめ
以上、筆者がオススメする乳酸菌革命の体験レポートでした。
最近では研究も進んで潰瘍性大腸炎では腸内環境の改善が重要とわかってきましたよね。そうすると「乳酸菌の摂取をラッグビーだけじゃなくてサプリでもしたい！」って人は結構いると思うんですよ。今回の記事はそんな人たちのためになればと思ってレビュー記事を書きました。
やっぱり一番はサプリ選びは大事だということですね。医師も言っていましたが、乳酸菌の摂取量はやはりキーポイントです。ドラッグストアやコンビニで売っているようなサプリだと乳酸菌の数がどうしても足りないので、きちんとした量を含んでいるサプリを選ぶことが大切です。
また、どの乳酸菌が合うかは一人一人違います。そんな中で16種類の乳酸菌が含まれているこのサプリは自分にあった乳酸菌と出会える可能性も高いです。そういう意味でも乳酸菌革命はオススメできるサプリのひとつです。
「つらい腹痛をなくしたい」
「下痢や便秘を治したい」
「血便の悩みから解放されたい」
乳酸菌はこのような悩みを解決するサポーターとなってくれます。少しでも乳酸菌サプリに興味があるようなら絶対にオススメできるサプリなので、ぜひお試しください！
